Smärta och stelhet beror ofta på obalans i rörlighet, styrka eller överbelastning. Små justeringar i träning och enkla övningar kan göra stor skillnad. Vill du ha hjälp? Hör av dig!

Sammanfattning

Triggerpunkter är ett fascinerande – och ibland frustrerande – område inom massage och kroppsterapi. Även om vi ännu inte vet exakt vad som händer i kroppen, vet vi att många människor blir hjälpta av behandling. Det viktigaste är att lyssna på sin kropp, prova sig fram och inte fastna i smärta.