ryck 80kg

Fysträning för unga vuxna som vill prestera bättre i sin sport/idrott!

12 veckor lång prestationsinriktad coachning med bonuseffekter som ökad muskelmassa & styrka samt mindre kroppsfett!

Nyhetsbrev
Sömn är en oerhört viktig del av resultatet! Registrera dig gratis för att få mina nyhetsbrev och ladda ner mina 10 tips för bättre sömn.
Vad är det jag kan göra för dig?
Som sportintresserad sen barnsben och med 10 års professionell erfarenhet tillsammans med min bakgrund inom biomedicin inriktning fysisk träning och licensierad fystränare från Eleiko, har jag samlat på mig en hel del kunskap kring vilka fysiska egenskaper som behövs för att förbättra prestation inom olika sporter. Mer muskelmassa, styrka, koordination, balans, explosivitet, timing etc är viktiga komponentera i nästintill alla sporter!
Med rätt planering, kunskap och personlig support kan du inte bara få fantastiskt bra resultat i just din sport utan dessutom få en drömkropp där du mår bättre, även mentalt, än någonsin tidigare! Kontinuerliga resultat i sin träning är en viktig del för motivationen och att känna sig stark och snygg är en viktig pusselbit i självförtroende för många. Det är här Body Performance kommer in i bilden. 
Mitt uppdrag kommer handla om att se var du befinner dig i ditt liv nu och vart du vill komma och därefter sätta ihop en plan som vi tillsammans förändrar vid behov för att nå vårt gemensamma uppsatta mål.
Så är du redo att ta nästa steg i din sport, oavsett om du utför den professionellt eller som hobby och samtidigt få en snyggare och vältränad kropp , klicka på knappen "ta första steget här". Den för dig vidare till min ansökan. Därifrån kan du sedan ansöka gratis om att bli en klient och boka en konsultation!

Hur fungerar onlinecoachningen?

Onlinecoachning är oslagbart! Allt skräddarsytt utan att behöva följa någon annans schema eller plats och du kan få hjälp under hela veckan, inte bara tiden i gymmet och allt till ett betydligt lägre pris. Dessutom finns allt att tillgå i din telefon, surfplatta eller dator! Exakt vad som ingår ser du genom att klicka på knappen "BÖRJA HÄR".
Du får allt du behöver för att komma igång till din e-post, inklusive länkar till appen(onlineplattformen).
Du har tydliga text- och videoinstruktioner att tillgå direkt i appen i dina träningsprogram. Även video
hur du använder appen finns
att tillgå här.
Träning, kost vanor & utvärdering etc. sker i onlineplattformen i din telefon/platta/dator. För vissa klienter används
även appen "My Fitness Pal".
I chatten i appen kan ni
stötta, peppa och diskutera med varandra.
Ni är även med och startar
upp min facebookgrupp, även efter paketets slut.
Allt jag vill att du ska utföra (vanor, träning, kostråd etc.) finns strukturerat i kronologisk
ordning i ditt schema i appen.
Coachningen sker genom e-post, chattfunktionen i appen
samt via zoom.

Kort om Kim

Hallåj! Kim Johansson heter jag och är av årgång -85. Jag var som vilken tonåring som helst tills jag fastnade för Sylvester Stallones Rocky-filmer i unga år. Det blev starten på mitt starka intresse för träning som bara fortsatte att växa. När jag började styrketräna vägde jag ca 55kg och avskydde att jag var så smal. Efter ett tag hade jag svårt att fortsätta öka både i muskelmassa och stryrka. Spolar jag fram många år så pluggade jag till mig en fil.kand. från högskolan i Halmstad inom biomedicin med inriktning på fysisk träning 2010 och har aldrig kollat bakåt efter det. Idag har väger jag 95kg och mitt självförtroende har aldrig varit bättre.

Min egen träning involverar framförallt olympiska lyft, även kallat tyngdlyftning tillsammans med styrkelyft. Otroligt roligt och effektivt för att bli stor, stark och rippad! Men som för alla andra har jag perioder där jag inte kan träna som jag tänkt t.ex. så rätt mental inställning är superviktigt för att fortsätta utvecklas och inte falla tillbaka i ohälsosamt beteendemönster samtidigt som vi behöver anpassa träningen kring livet och inte tvärtom!

2020 passade jag på att certifiera mig som onlinetränare från Online Trainer Academy (OTA) och läser nu Precision Nutrition level 1(PN1). Att konstant utvecklas som coach är något jag brinner för, man blir aldrig fullärd! Tack vare OTA och PN1 kan jag ta min kunskap och inte bara utveckla den, men också inse hur jag förmedlar den till mina klienter på bästa sätt online.

Hoppas vi ses på insidan!
Coach Kim

Din tränare & coach
- Kim Johansson

Se vad tidigare klienter säger

"Jag kan verkligen rekommendera Kim som tränare. Han är välutbildad,mycket kunnig och engagerad. Tar omsorgsfullt hand om hela personen både mentalt och fysiskt. Ger mycket information och svarar på frågor. Skapar ett individuellt träningsprogram efter att ha sett vad man har för behov.
Monica Sjöstedt
"Kan verkligen rekommendera Kim som tränare. Han är professionell, och engagerad. Hade det inte varit för honom hade jag säkert inte lyft en vikt idag.
Han är välutbildad och väldigt kunnig om kroppens anatomi. Jag har haft stora probem med mina axlar som gått ur led och gjort väldigt ont, nu ett halvår senare känner jag knappt av dom tack vare hans program.
Rikard Heinerö
"Efter att ha testat onlinecoachning med Kim några månader kan jag varmt rekommendera detta. Han lyssnade på vad jag ville åstadkomma och kom med ett program som passade perfekt till mina förutsättningar. Chattfunktionen funkade klockrent och jag fick både svar på eventuella frågor och peppning regelbundet!"
Mathias Lindqvist
"För att förbereda mig för tävling anlitade jag Kim för träningsupplägg, träningsplanering och formtoppning inför tävlingen. Jag inte bara nådde mina mål på tävlingen, utan lyfte mer än de mål jag satt upp. Att jag sedan också satte 4 svenska rekord på tävlingen (Knäböj, Bänkpress, Marklyft samt Totalt) för min ålders- och viktklass, är ju inte heller fy skam. Jag kan verkligen rekommendera Kim för den som vill få resultat i sin träning."
Michael Varhenmaa
Lagom till nästa sommar kan du antingen vara i ditt livs bästa form eller ha en ännu längre väg dit än vad du har nu, valet är DITT.
Här kan du ladda ner och läsa om vår sekretesspolicy.