16 veckor till en kropp som känns 10 år yngre – efter 35
Två pass per vecka, styrka, rörlighet och smärtförebyggande – online och i vår privata studio på Gärdet. För vardagen efter 35!
Träning som passar din vardag och ger resultat efter 35
16 veckor till en kropp som känns 10 år yngre – efter 35
Jobb, barn, relationer och vardagspussel tar all din tid. Plötsligt är träning som förr nästan omöjlig – och kroppen börjar säga ifrån.
Vårt 16-veckorsprogram ger dig:
2 pass per vecka som räcker
Styrka, rörlighet och mindre värk
Smarta övningar som passar din vardag, inte tvärtom
[Starta ditt program idag]
Hos oss får du:
Ett tryggt, lugnt och personligt gym i Gärdet/Östermalm
Hund- och barnvänlig miljö
Träning som ger resultat i vardagen
Professionell vägledning baserad på kunskap och erfarenhet
KJ Body Performance är mer än ett gym. Här bygger du styrka, livskvalitet och självförtroende – utan att kompromissa med vardagen eller dina värderingar.
Jag heter Kim Johansson och har över 10 års erfarenhet som akademiskt utbildad PT och certifierad massör. Jag har hjälpt hundratals personer över 35 att få kroppen att fungera bättre i vardagen – mindre stelhet, mer styrka och energi.
I vår privata studio på Gärdet/Östermalm tränar vi lugnt, personligt och utan stress – eller online hemifrån om det passar dig bättre. Jag guidar dig varje steg i 16-veckorsprogrammet, så att du kan träna smart, få resultat och orka mer i livet.
-
Lugn, ren studio utan köer eller publik. Fokus ligger helt på dig och dina mål, oavsett om du tränar själv eller med personlig tränare.
-
Träna med din bebis eller hund. En trygg och flexibel miljö som passar småbarnsföräldrar, hundägare och familjer nära Gärdet/Östermalm.
-
Vår träning är tydlig, strukturerad och lätt att följa med personlig feedback. Bygg styrka, rörlighet och energi – utan överträning, gissningar eller tramsiga tränder. Utforska våra PT-program.
-
Få djupgående massage som löser spänningar, ökar rörlighet och påskyndar återhämtning. Perfekt för dig som tränar regelbundet eller behöver lindra smärta och stelhet. Läs mer om våra massagebehandlingar.
-
Maximal komfort och integritet före och efter passet.
-
Få skräddarsydda program, regelbunden uppföljning och vägledning – oavsett var du befinner dig. Läs mer om onlinecoachning.
-
Vi erbjuder skräddarsydda program för företag som vill investera i medarbetares hälsa. Träning och massage stärker både kropp, minskar risken för skador och smärta samt ger energi. Dessutom skapas en välmående arbetsmiljö där medarbetare och nya sökande känner att arbetsgivaren bryr sig. Läs mer här eller kontakta oss för företagslösningar.
Privat & hundvänligt gym |Här får du allt du behöver
Våra tjänster
Träna i lugn, privat miljö på Gärdet – helt utan trängsel eller stress.
Här får du individuell coachning anpassad efter din vardag, dina mål och din nivå.
Vi hjälper dig bygga styrka, skapa rutiner och hitta balansen mellan träning och livet utanför gymmet.
💪Personlig träning
💻🏋️♂️ Onlineträning & coachning
Träna när och var det passar dig – med samma personliga stöd som i studion.
Vår onlinecoachning ger dig ett skräddarsytt träningsprogram, tydliga instruktioner och regelbunden uppföljning via app och videosamtal.
Perfekt för dig som vill ha struktur, motivation och resultat – oavsett var du befinner dig.
👐 Idrottsmassage
Djupgående behandling för dig som tränar hårt, sitter still mycket eller vill återhämta kroppen ordentligt.
Vi jobbar med idrottsmassage och triggerpunkter för att minska spänningar, öka rörligheten, minska stress och påskynda återhämtningen.
Perfekt både som del av träningen och för dig som bara vill må bättre i kroppen.
🏋♂️ Egenträning
Vill du träna på egen hand men slippa stora, stökiga gym?
Hos oss kan du boka din egen träningstid i en privat och hundvänligt gym på Gärdet.
Du får tillgång till välutrustat gym, lugn miljö och möjlighet att fokusera helt på dig själv – med eller utan medlemskap och slippa köer, influencers och enorma mängder virus.
Recensioner - Klienter delar sina erfarenheter
-
![En man tar en selfie i ett gym, med träningsutrustning och ett badrum i bakgrunden.]()
Fantastisk idrottsmassage , rekommenderar starkt ett besök hos Kim 👍😊
Anders Benteby
-
![Svartvitt porträtt av en medelålders man med kort skägg och mustasch, lätt leende, iklädd en mörk tröja.]()
"För att förbereda mig för styrkelyftstävling anlitade jag Kim för träningsupplägg, träningsplanering och formtoppning inför tävlingen. Jag inte bara nådde mina mål på tävlingen, utan lyfte mer än de mål jag satte upp. Att jag sedan också satte 4 svenska rekord på tävlingen (knäböj, bänkpress, marklyft samt totalt) för min ålders- och viktklass, är ju inte heller fy skam. Jag kan verkligen rekommendera Kim för den som vill få resultat i sin träning.
Michael Varhenmaa
-
![En man med solglasögon och vit skjorta står utomhus nära en rödvit banderoll med texten "våga bry dig".]()
"Efter att ha testat onlinecoachning med Kim i några månader kan jag varmt rekommendera detta. Han lyssnade på vad jag ville åstadkomma och kom med ett program som passade perfekt till mina mål- och förutsättningar. Chattfunktionen fungerade klockrent och jag fick både svar på eventuella frågor och peppning regelbundet.
Mathias Lindqvist
-
![En kvinna med kort rödaktigt hår, bär glasögon och svarta örhängen, tittar in i kameran inomhus.]()
"Jag kan verkligen rekommendera Kim som tränare. Han är välutbildad, mycket kunnig och engagerad. Tar omsorgsfult hand om hela personen både mentalt och fysiskt. Ger mycket information och svarar påfrågor. Han skapar ett individuellt träningsprogram efter att ha sett vad man har för behov.
Monica Sjöstedt
-
![En man vilar i en soffa med tatueringar på armen, håller en bebis klädd i en mönstrad outfit, med en kudde bakom huvudet och en TV-fjärrkontroll på soffan intill.]()
Kan verkligen rekommendera Kim som tränare. Han är professionell och engagerad. Hade det inte varit för honom hade jag säkert inte lyft en enda vikt idag. Han är välutbildad och väldigt kunnig om kroppens anatomi. Jag har haft stora problem med mina axlar som gått ur led och gjort väldigt ont. Nu, ett halvår senare, känner jag knappt av dem tack vare hans program.
Rikard Heinerö
-
![En kvinna som ler utomhus med träd och byggnader i bakgrunden.]()
Tack för en fantastisk genomkörare! Ryggen känns mycket bättre.
Charlott Jerndahl Willner
-
![En man med kort lockigt hår, bär glasögon och mönstrad topp, sitter i en lila soffa framför ett fönster med växter och utsikt över staden.]()
Proffsig, kunnig och trevlig men framför allt bra på det han gör.
Ville H E
-
![Rosa lotusblomma med gul bakgrund och ett stjärnmärke.]()
Amazing experience. I had a really bad pain on my back and legs because of long hours sitting behind desk! Kim was able to find out the source of my pain and work through it on the session so I was almost pain free after that. (needed couple of more days to heal completely) He also was kind and show me the movements that I can do at home later to release the trigger points! Highly recommended!
Elnaz
-
![Färgglad text med texten 'HÄLSORESURS' med gröna, blå och gula bokstäver mot vit bakgrund.]()
Recensioner via hälsoresurs. 73 som svarat med snittbetygen: 5 av 5 på bemötande 5 av 5 på behandling 4,7 av 5 på atmosfär 4,7 av 5 på lätt att hitta 5 av 5 på helheten.
Tidigare hälsoresurs-klienter
Om oss
Bakom KJ Body Performance finns jag, Kim Johansson – utbildad biomedicinare, personlig tränare och massör med över tio års erfarenhet. Här kombinerar jag vetenskap, erfarenhet och omtanke för att hjälpa dig hitta balans i både träning och vardag.
Du kan boka via hemsidan, e-postmeddelandet efter beställning eller via vår smidiga app.
Du hittar iOS-versionen här
och
Androidversionen här.
Skapa en inloggning till vårt bokningssystem för att enkelt ha tillgång till dina paket och slipp fylla i koden du får som aktiv klient.
Boka enkelt
Följ oss på sociala medier
Linked in
Kontakta oss
Intresserad av att samarbeta eller få mera information? Fyll i lite information så kontaktar vi dig inom kort. Vi ser fram emot att höra från dig!