Bli STARK, SJÄLVSÄKER & STRANDSNYGG!

Expertcoachning som inkluderar tränings- och kostprogram samt bildandet av goda vanor utefter din livsstil

Nyhetsbrev
Registrera dig gratis för att få mina nyhetsbrev och ladda ner mina 10 tips för bättre sömn.
"Give a man a fish, and you feed him for a day. Teach a man to fish, and you feed him for a lifetime". Den har du kanske hört förut? Oavsett var uttrycket kommer ifrån ligger det mycket i det!

Att hålla sig på banan, om man ens någonsin varit på banan, efter 30 kan vara tufft. Det innebär ofta en stressig tid karriärsmässigt samtidigt som många har bildat familj och därför har ansvar inte bara för sig själv utan även många i sin omgivning. Att vara egenföretagare gör dessutom att du har betydligt fler bollar i luften. Att träna, äta bra, sköta sömnen etc. faller ofta i skymundan för allt annat som livet kastar mot dig och du försöker bara att inte köra av vägen. Ska det faktiskt vara så? BEHÖVER det faktiskt vara så? Mitt svar är ett klart och tydligt NEJ!

Med rätt planering, inställning, kunskap och support kan du inte bara sköta din träning, kost, sömn och stress utan dessutom känna att alla andra delar faller mer på plats samtidigt än någonsin tidigare. Att vara stark och känna sig snygg, naken som med kläder, och ha kontroll på tillvaron är något de allra flesta mår bra av även mentalt. Det är här Body Performance kommer in i bilden.
Vad är det jag kan göra för dig?
Mitt uppdrag kommer handla om att analysera hur du lever nu (detta omfattar allt som träning, kost, stress, vanor o.s.v.) och lokalisera vilka delar vi behöver förändra för att du ska nå ett gemensamt uppsatt och hållbart mål. Med det sagt kommer jag inte vända upp och ner på din tillvaro alls, det är inte hållbart i längden och det är det jag bryr mig om. Efter vår tid tillsammans vill jag att du trivs i ditt nya liv och att du kan hålla fast vid det!

Så är du en egenföretagare kring 30-40 år, mitt i livspusslet och känner dig redo att bli ditt starkaste och snyggaste jag, trots livets alla utmaningar, klicka på knappen "ta första steget här". Den för dig vidare till mina alternativ av coachningspaket.

Hur fungerar onlinecoachningen?

Onlinecoachning är oslagbart! Allt skräddarsytt utan att behöva följa någon annans schema eller plats och du kan få hjälp under hela veckan, inte bara tiden i gymmet och allt till ett betydligt lägre pris. Dessutom finns allt att tillgå i din telefon, surfplatta eller dator! Exakt vad som ingår ser du genom att klicka på knappen "ta första steget här".
Du får allt du behöver för att komma igång till din e-post, inklusive länkar till appen(onlineplattformen).
 
Du har tydliga text- och videoinstruktioner att tillgå direkt i appen i dina träningsprogram. Även video
hur du använder appen finns
att tillgå här.
Träning, kost vanor & utvärdering etc. sker i onlineplattformen i din telefon/platta/dator. För vissa klienter används
även appen "My Fitness Pal".
I chatten i appen kan ni
stötta, peppa och diskutera med varandra.
Ni är även med och startar
upp min facebookgrupp, även efter paketets slut.
Allt jag vill att du ska utföra (vanor, träning, kostråd etc.) finns strukturerat i kronologisk
ordning i ditt schema i appen.
Coachningen sker genom e-post, chattfunktionen i appen
samt via zoom.

OM

Hallåj! Kim Johansson heter jag och är av årgång -85. Pluggade till mig en fil.kand. från högskolan i Halmstad inom biomedicin med inriktning på fysisk träning 2010 och har aldrig kollat bakåt efter det.

Styrke- och konditionsträning har alltid varit en stor del av mitt liv från period till period, men strax efter 30-sträcket var jag där många av oss lyckligt lottade hamnar, jag blev med familj. Jag är numera pappa till Melissa (född jan 2019), vi har hund och katt och så har jag tack och lov och en sambo som även hon behöver lite uppmärksamhet emellanåt. Till på det driver jag eget företag där jag kör så gott som allting själv. Med andra ord så vet jag att livet kan vara krävande och slita dig i alla riktningar samtidigt! Det är lätt att slitas isär om man ej planerar för det och vet vad man ska göra om xyz inträffar.

Min egen träning involverar framförallt olympiska lyft, även kallat tyngdlyftning tillsammans med styrkelyft. Otroligt roligt och effektivt för att bli stor, stark och rippad! Men som för alla andra har jag perioder där jag inte kan träna som jag tänkt t.ex. så rätt mental inställning är superviktigt för att fortsätta utvecklas och inte falla tillbaka i ohälsosamt beteendemönster.

2020 passade jag på att certifiera mig som onlinetränare från Online Trainer Academy (OTA) och läser nu Precision Nutrition level 1(PN1). Att konstant utvecklas som coach är något jag brinner för, man blir aldrig fullärd! Tack vare OTA och PN1 kan jag ta min kunskap och inte bara utveckla den, men också inse hur jag förmedlar den till mina klienter på bästa sätt online.

Hoppas vi ses på insidan!
Coach Kim

Din tränare & coach
- Kim Johansson

Se vad tidigare klienter säger

"Jag kan verkligen rekommendera Kim som tränare. Han är välutbildad,mycket kunnig och engagerad. Tar omsorgsfullt hand om hela personen både mentalt och fysiskt. Ger mycket information och svarar på frågor. Skapar ett individuellt träningsprogram efter att ha sett vad man har för behov.
Monica Sjöstedt
"Kan verkligen rekommendera Kim som tränare. Han är professionell, och engagerad. Hade det inte varit för honom hade jag säkert inte lyft en vikt idag.
Han är välutbildad och väldigt kunnig om kroppens anatomi. Jag har haft stora probem med mina axlar som gått ur led och gjort väldigt ont, nu ett halvår senare känner jag knappt av dom tack vare hans program.
Rikard Heinerö
"Efter att ha testat onlinecoachning med Kim några månader kan jag varmt rekommendera detta. Han lyssnade på vad jag ville åstadkomma och kom med ett program som passade perfekt till mina förutsättningar. Chattfunktionen funkade klockrent och jag fick både svar på eventuella frågor och peppning regelbundet!"
Mathias Lindqvist
"För att förbereda mig för tävling anlitade jag Kim för träningsupplägg, träningsplanering och formtoppning inför tävlingen. Jag inte bara nådde mina mål på tävlingen, utan lyfte mer än de mål jag satt upp. Att jag sedan också satte 4 svenska rekord på tävlingen (Knäböj, Bänkpress, Marklyft samt Totalt) för min ålders- och viktklass, är ju inte heller fy skam. Jag kan verkligen rekommendera Kim för den som vill få resultat i sin träning."
Michael Varhenmaa
Lagom till nästa sommar kan du antingen vara i ditt livs bästa form eller ha en ännu längre väg dit än vad du har nu, valet är DITT.
Här kan du ladda ner och läsa om vår sekretesspolicy.