kvinna i ghd-bänk gör ryggresningar med en man som sitter bredvid och instruerar
kvinna i ghd-bänk gör ryggresningar med en man som sitter bredvid och instruerar

Helt privat gym på Gärdet

Gillar du inte gillar stora gym?

Vill du bli STARK & smärtfri?

Få en kropp som orkar och som du trivs i?

PT | Medlemskap | Hund- & barnvänligt

Gillar du inte gillar stora gym?

Vill du bli STARK?

Få en smärtfri kropp som orkar och som du trivs i?

Prova en kostnadsfri session

Träning som passar din vardag & ambition och börjar där du är!

Man som utför en militärpress med en skivstång i ett gym under personlig träning.

12 veckor till en kropp som känns 10 år yngre

Jobb, barn, relationer och vardagspussel tar all din tid. Plötsligt är träning som förr nästan omöjlig – och kroppen börjar säga ifrån.

Våra 12-veckorsprogram, helt privat PT ger dig:

  • 1-3 pass per vecka med mig (som räcker)

  • Styrka, rörlighet och mindre värk

  • Vi börjar väldigt lugnt och ökar långsamt. Du ska känna dig piggare efter träning de allra flesta passen!

  • Smarta övningar som passar din vardag, inte tvärtom

  • Ingen mer otydlighet vad, hur mycket, hur ofta du ska göra - allt skräddarsytt.

Säkra en plats direkt

Hos oss får du:

  • Ett tryggt, lugnt och personligt gym på Gärdet/Östermalm

  • Hund- och barnvänlig miljö

  • Träning som ger resultat i vardagen

  • Professionell vägledning baserad på kunskap och erfarenhet

KJ Body Performance är mer än ett gym. Här bygger du styrka, livskvalitet och självförtroende – en en helt privat atmosfär, utan mer stress. Vi finns på Erik Dahlbergsgatan 30, källarlokal 1, ut mot gatan på Gärdet.


Vill du läsa mer om vår träningsfilosofi? Kika i vår blogg!


En kvinna gör en övning på en ghd-bänk medan en personlig tränare sitter bredvid och ger instruktioner i ett gym.

💪Personlig träning

  • 12 veckor till en kropp som känns 10 år yngre.

  • Kostnadseffektivt

  • Enorm frihet gällande var, när, hur mycket och hur länge du tränar.

  • Möjlighet att träna i lugn, privat miljö på Gärdet – helt utan trängsel eller stress.

  • Individuell coachning anpassad efter din vardag, dina mål och din nivå.

  • Vi hjälper dig bygga styrka, skapa rutiner och hitta balansen mellan träning och livet utanför gymmet, oavsett var och när du tränar.

Läs mer om personlig träning här.
Gymmet har vikter, kettlebells och träningsmaskiner med svart matta på golvet.

🏋‍♂️ Egenträning

  • Vill du träna på egen hand men slippa stora gym med köer och trängsel?

  • Boka din egen träningstid i ett privat och hund- och barnvänligt gym på Gärdet. Du får:

  1. Ett välutrustat gym som växer över tid

  2. Helt egen, lugn, barn- och hundvänlig miljö

  3. Möjlighet att fokusera helt på dig själv

  4. Slipp köer, trängsel, stress och enorma mängder virus.

Läs mer om medlemskap
En kvinna med långt mörkt hår i en hög hästsvans, bär svarta och vita shorts och en svart topp, gör knäböj med ett barn i armarna i ett vardagsrum. Barnet har blont hår och bär en vit pyjamas med mönster.

💻🏋️‍♂️ Onlineträning & coachning

  • Träna själv i vårt privata gym men ha en coach i fickan

  • Träna när och var det passar dig – med samma personliga stöd som i studion.

  • Skräddarsytt träningsprogram, tydliga instruktioner och regelbunden uppföljning via app och videosamtal.

  • Perfekt för dig som vill ha struktur, motivation och resultat – oavsett var du befinner dig.

Läs mer om vår onlineträning och coachning här.
Behandlingsrum med en massagebänk täckt med en blå lakan, tre stolar, diplom från universitet och kursbeskrivningar på väggar, en hylla med handdukar och anatomi- samt triggerpunktsplanscher på väggarna.

👐 Idrottsmassage

  • Djupgående behandling för dig som tränar hårt, sitter still mycket eller vill återhämta kroppen ordentligt.

  • Vi jobbar med idrottsmassage och triggerpunkter för att minska spänningar, öka rörligheten, minska stress och påskynda återhämtningen.

  • Perfekt både som del av träningen och för dig som bara vill må bättre i kroppen.

Läs mer här om idrottsmassage här

Privat & hundvänligt gym

Klienter delar sina erfarenheter

Räknare
0
År i branschen
0
PT- & massagepass
0
Snittbetyg ⭐

Om oss

Bakom KJ Body Performance finns jag, Kim Johansson – utbildad biomedicinare, personlig tränare och massör med över 15 års erfarenhet. Här kombinerar jag vetenskap, erfarenhet och omtanke för att hjälpa dig hitta balans i både träning och vardag.

Läs mer
En liten vit hund som sitter på ett svart gummigolv i gymmet framför tyngdlyftningsutrustning, inklusive kettlebells, viktskivor och en skivstång, i en gymmiljö.

Boka enkelt

Du kan boka via hemsidan, e-postmeddelandet efter beställning eller genom att spara din personliga bokningssida på din hemskärm på mobilen.


Du kan också skapa en inloggning till vårt bokningssystem för att enkelt ha tillgång till dina paket och slippa fylla i koden du får som aktiv klient.

Följ oss på sociala medier

Instagram

Facebook

Linked in

Kontakta oss

Intresserad av att samarbeta eller få mera information? Fyll i lite information så kontaktar vi dig inom kort. Vi ser fram emot att höra från dig!