Helt privat personlig träning
på Gärdet i Stockholm
Bygg en stark och hållbar kropp i en lugn miljö utan andra medlemmar. Hund & barn välkomna!
Bygg en stark och hållbar kropp i en lugn miljö utan andra medlemmar. Hund & barn välkomna!
PERSONLIG TRÄNING · GÄRDET / ÖSTERMALM
Gymmet för dig som inte gillar trängsel, köer eller stress
Träning som passar ditt liv – och börjar där du är.
Bli starkare, rörligare och få tillbaka orken – utan att träningen tar över ditt liv
Jobb, barn, relationer och vardagspussel tar tid. Träningen hamnar lätt längre ned på listan, samtidigt som kroppen kanske känns stelare, svagare eller tröttare än förr.
Det behöver inte fortsätta så. Med rätt träning, i lagom mängd, kan du bygga upp styrka, rörlighet och ork som gör skillnad i vardagen – även när livet är fullt av annat.
Det här arbetar vi mot:
- Mer styrka och muskelmassa – så att lyft, trappor och aktiviteter känns lättare.
- Mindre stelhet och värk – så att du kan röra dig friare och känna dig tryggare i kroppen.
- Mer energi och ork – till jobbet, familjen, fritiden och allt annat du vill göra.
- Bättre balans, stabilitet och kroppskontroll – så att du känner dig stark och säker i dina rörelser.
- En kropp som håller över tid – med styrka och fysisk kapacitet som du har nytta av även om 10, 20 eller 30 år.
Träning som passar ditt liv – inte tvärtom
Du behöver inte träna varje dag, pressa dig till utmattning eller själv försöka lista ut vad som fungerar.
Jag hjälper dig att träna rätt saker, med rätt belastning och i en mängd som passar dina förutsättningar. Vi börjar där du är och bygger vidare steg för steg.
Du kan träna individuellt eller tillsammans med 1–3 andra personer (högst fyra totalt). Oavsett vilket får du personlig vägledning i en lugn, helt privat studio där även barn och hundar är välkomna.
Målet är inte att träningen ska bli ännu ett krav i vardagen – utan att den ska göra resten av livet lättare.
Du hittar KJ Body Performance på Erik Dahlbergsgatan 30, Gärdet/Östermalm i Stockholm.
Redo att investera i en starkare och piggare vardag?
Välj om du vill träna individuellt eller tillsammans med någon. Alla upplägg börjar med en personlig kartläggning och anpassas efter dina förutsättningar.
Våra PT-upplägg
Personlig träning | Studio
Bli starkare, rörligare och få mer energi i vardagen – med träning anpassad efter dig.
- 16 individuella PT-pass
- Helt privat studio och personlig coaching
- Träningsplan och löpande anpassningar
Personlig träning | Grupp
Träna med partner, vänner eller kollegor – med personlig vägledning för var och en.
- 16 gemensamma PT-pass
- 2–4 deltagare med individuell anpassning
- Privat studio utan andra medlemmar
15 996 kr per person
Välj grupp-PT – gå till betalning ↗Betalning sker via Acuity. Frågor om upplägg eller om startprogrammet passar dig? Kontakta oss innan du köper.
Osäker på om startprogrammet passar?
Har du särskilda mål, tidigare skador, sjukdomar eller andra förutsättningar som gör dig osäker? Boka en personlig träningsanalys där vi går igenom dina behov och bedömer om startprogrammet är rätt för dig.
Du får konkreta träningsrekommendationer oavsett om du väljer att fortsätta eller inte.
Boka personlig träningsanalys ↗
Vad våra kunder säger
Personliga erfarenheter från träning hos Body Performance.
Jag och min dotter tränar båda hos Kim på BodyPerformance på Gärdet och är jättenöjda. Kim är kunnig och engagerad PT som skräddarsyr träningen efter förmåga, behov och mål. Gymmet är personligt, lugnt välkomnade och hundvänligt. Rekommenderas varmt till den som söker en riktigt bra PT på Gärdet!
Jag tränar med Kim som PT och är väldigt nöjd med både träningen och resultaten. Mitt mål var att bli starkare, få bättre kroppskontroll och helt enkelt få kroppen att fungera bättre – och jag har märkt stor skillnad. Kim är väldigt kunnig och engagerad och framför allt bra på att anpassa träningen efter mina förutsättningar och mål. Han vet när jag behöver pepp och när jag behöver utmanas lite extra, och får mig att göra mer än jag själv tror att jag klarar. Passen är tunga, roliga och genomtänkta. Att dessutom få träna i ett privat gym på Gärdet är ett stort plus. Jag har blivit starkare, fått mer kunskap och träningsglädje och känner mig betydligt tryggare i min egen träning. Jag kan varmt rekommendera Kim som PT till den som vill utvecklas, bli starkare och få en riktigt bra träningsupplevelse.
Kim är superduktig och proffsig! Jag lärde mig jättemycket kring teknik, rutiner och hur jag kunde förbättra min egen träning framåt utifrån mina förutsättningar och mål från att träna med Kim. Alltid kul att komma till Kims gym som erbjuder privat och effektiv träning!
Personlig träning som fungerar i verkliga livet
Bli starkare, rörligare och få mer energi till det som faktiskt betyder något.
Helt privat träningsmiljö
Bara du och jag. Ingen publik, trängsel eller väntan på utrustning. Barn och hund är välkomna.
Resultat du märker i vardagen
Bygg styrka, förbättra rörligheten och få en kropp som orkar mer, utan att träningen tar över livet.
Kunskap och erfarenhet
Akademiskt utbildad inom biomedicin och fysisk träning, med över 17 års erfarenhet av att hjälpa människor.
Jag driver Body Performance på Gärdet. Som småbarnsförälder vet jag hur svårt det kan vara att få träningen att passa in i vardagen. Därför hjälper jag dig att träna smartare och bygga en starkare kropp som gör livet lättare.
