Helt privat personlig träning på Gärdet i Stockholm

För dig som inte gillar:

Stora gym | Trängsel | Köer | Stress

Vill kunna ta med hund och barn

För dig som inte gillar:

Stora gym | Trängsel | Köer | Stress

Vill kunna ta med hund och barn

Styrka | Hälsa | Lugn och ro - utan andra medlemmar

Kostnadsfri PT-session

Träning som passar din vardag & ambition & börjar där du är!

Man utför militärpress med viktskivor, hantlar och kettlebells i bakgrunden

12 veckor till en kropp som känns 10 år yngre

Jobb, barn, relationer och vardagspussel tar all din tid. Plötsligt är träning som förr nästan omöjlig – och kroppen börjar säga ifrån.

Våra 12-veckorsprogram, helt privat PT ger dig:

  • 1-3 pass per vecka med mig (som räcker)

  • Styrka, rörlighet och mindre värk

  • Vi börjar väldigt lugnt och ökar långsamt. Du ska känna dig piggare efter träning de allra flesta passen!

  • Smarta övningar som passar din vardag, inte tvärtom

  • Ingen mer otydlighet vad, hur mycket, hur ofta du ska göra - allt skräddarsytt.

Hos oss får du:

  • Ett tryggt, lugnt och personligt gym på Gärdet/Östermalm

  • Hund- och barnvänlig miljö

  • Träning som ger resultat i vardagen

  • Professionell vägledning baserad på kunskap och erfarenhet

KJ Body Performance är mer än ett gym. Här bygger du styrka, livskvalitet och självförtroende – en en helt privat atmosfär, utan mer stress. Vi finns på Erik Dahlbergsgatan 30, källarlokal 1, ut mot gatan på Gärdet.


Vill du läsa mer om vår träningsfilosofi? Kika i vår blogg!

Våra PT-upplägg

Personlig träning | Studio

Helt privat PT med coachning i stunden

För vem?

För dig som vill träna i en helt privat studio med bokade tider så det blir av och ett upplägg där allt är planerat i detalj – det enda du behöver göra är att dyka upp och träna. Hund och barn välkomna!

Vad ingår?

✔ Skräddarsytt träningsupplägg
✔ 1–3 PT-pass per vecka (efter behov)
✔ Tester och realistisk målsättning
✔ Personlig coachning gällande viktval, övningsval och teknik

Upplägg

Kom igång: 4 sessioner
Rekommenderat: 12 veckor med 1–3 pass/vecka
Fortsättning: Månadsvis eller 12 månader

Resultat

✔ Bli starkare med bättre teknik och uthållighet.

✔ Mer energi och ork i vardagen.

✔ Mindre stelhet, ömhet och smärta.

✔ Tydlig förbättring vecka för vecka.

✔ Få ut maximalt av energin och tiden du lägger på varje träningspass

Investering

Från 5 000 kr
Fortsättning från 3 200 kr/månad

Osäker vilket paket som skulle passa? Boka en kostnadsfri session innan du bestämmer dig så diskuterar vi fram det bästa upplägget.

Personlig träning | Hybrid

Coachning i samt utanför gymmet

För vem?

Personlig träning för dig som vill kombinera trygghet och effektivitet i ett helt privat gym med flexibilitet hemma eller på jobbet. Ta med barnen eller hunden om ni vill.

Vad ingår?

Som i personlig träning studio samt:

✔ Onlinetillgång: Jag sköter ditt program även utanför studion så att du kan träna mer om det behövs. Allt du ska göra finns i detalj i vår plattform.

eller

✔ Full hybridcoachning: PT i vårt privata gym med
full onlinecoachning för optimala resultat. Sömn- och kostvanor, träning och regelbunden återkoppling.

Upplägg

Kom igång: 4 sessioner
Rekommenderat: 12 veckor med 1–3 pass/vecka
Fortsättning: Månadsvis eller 12 månader

Resultat

✔ Bli starkare med bättre teknik och uthållighet.

✔ Mer energi och ork i vardagen.

✔ Mindre stelhet, ömhet och smärta.

✔ Tydlig förbättring vecka för vecka.

✔ Större frihet, inte låst till ett gym eller schema

Investering

Från 6 250 kr
Fortsättning från 1 750 kr/månad

Osäker vilket paket som skulle passa? Boka en kostnadsfri session innan du bestämmer dig så diskuterar vi fram det bästa upplägget.

Tränare demonstrerar övningen face pull i kabelmaskin för en kvinna.

Personlig träning | Grupp

Träna med vänner, kollegor eller partner

För vem?

Främst dig som trivs att träna i privat grupp. 2–5 personer som vill träna tillsammans med personlig feedback i grupp, med möjlighet att ta med barn och hundar (om era hundar kommer överens).

Vad ingår?

✔ Skräddarsytt träningsupplägg för varje person
✔ 1–3 PT-pass tillsammans per vecka (efter behov)
✔ Tester och realistisk målsättning
✔ Personlig coachning gällande viktval, övningsval och teknik

Upplägg

Kom igång: 4 sessioner
Rekommenderat: 12 veckor med 1–3 pass/vecka
Fortsättning: Månadsvis eller 12 månader

Resultat

✔ Träning med personlig feedback, men i en lugn, social och rolig miljö

✔ Motivation och gemenskap som håller dig engagerad

✔ Fysiska framsteg som märks i vardagen – mer styrka och rörlighet

✔ Trygg träning utan stress, även med barn med på passet

Investering

Från 3 000 kr / person (upp till 40% rabatt / person)
Fortsättning från 1 350 kr/månad / person

Osäker vilket paket som skulle passa? Boka en kostnadsfri session innan du bestämmer dig så diskuterar vi fram det bästa upplägget.

Klienter delar sina erfarenheter

Varför välja personlig träning hos mig?

  • Trygg och personlig miljö: Personlig träning i privat gym på Gärdet/Östermalm

  • Hund- & barnvänligt: Ta med bebis eller hund – ingen stress

  • Resultat som märks: Starkare kropp, mer energi, bättre fokus och tålamod

  • Flexibel träning: Online, hybrid eller i gymmet – allt anpassat efter dig

  • Expertis: Akademiskt utbildad PT och massör med över 15 års erfarenhet

  • Småbarnsförälder: Pappa som vet hur livet påverkas när de små kommer till världen.

Man i knäböjsposition som lyfter en skivstång med vikter ovanför huvudet i ett gym.

Jag heter Kim Johansson, jag är av årgång 85, småbarnsförälder, djurälskare, älskar träning och driver KJ Body Performance på Gärdet i Stockholm.

Med över 15 års erfarenhet som akademiskt utbildad personlig tränare och certifierad massör erbjuder jag personlig träning anpassad efter just dina behov och förutsättningar.

Här tränar du i en lugn, privat och hundvänlig miljö där fokus ligger på hållbara resultat som ger dig mer energi och välmående i vardagen – inte bara bra timmar på gymmet.

Min filosofi bygger på att träningen ska passa in i ditt liv och göra det enklare, roligare och mer balanserat.

Träna på dina villkor – utan stress, publik eller trängsel.


Perfekt för småbarnsföräldrar, par eller dig som bara vill ha lugn och fokus med experthjälp. Här handlar träningen om vad den gör för dig i vardagen, inte bara timmar eller pass. Ta med barnet, hunden – eller träna själv i lugn och ro.

Resultat & värde

Alla paket är avsedda för att ge dig det allra viktigaste, skillnaden är framförallt vilket upplägg som passar dig / er bäst.

  • Starkare kropp som du trivs i och som håller för livet.

  • Mer energi i vardagen – orka leka med barnen, resa, cykla och hitta på roliga aktiviteter utan att kroppen känns trött eller stel

  • Bättre fokus och tålamod när vardagen kör ihop sig

  • Träningsrutin som fungerar även när livet är hektiskt

  • Ta hand om kroppen och knoppen – enklare att ta hand om familj och allt som betyder mest ❤️

Osäker vilket paket som skulle passa? Boka en kostnadsfri session innan du bestämmer dig så diskuterar vi fram det bästa upplägget.

Boka en kostnadsfri session