Börja med positioner

Att lägga tid på dessa grunder gör dig inte bara mer tekniskt skicklig – det minskar också skaderisken och gör dig starkare i det långa loppet. Se det som att bygga ett hus: utan stabil grund rasar allt.

Vill du ha ett konkret rörlighetsprogram för att komma igång? Hör av dig så fixar vi ett anpassat upplägg!