Träning behöver inte vara komplicerat. Med enkla övningar, korta pass och fokus på vardagsstyrka bygger du energi, minskar risken för skador och får en kropp som orkar – idag, imorgon och långt framåt.

Träna för vardagen genom helkroppspass med övningar som knäböj, marklyft, pressar och drag. 1–2 pass i veckan räcker för stor effekt. Tänk långsiktigt – träning är inte bara för gymmet, utan för livet.